Αποποίηση ευθύνης & Όροι χρήσης

Τελευταία ενημέρωση: 21 Ιουλίου 2026 — Το κείμενο τελεί υπό νομικό έλεγχο πριν από την επίσημη έναρξη.

1. Ενημερωτικός χαρακτήρας περιεχομένου

Το Ripped Lab είναι ιστότοπος ενημερωτικού και εκπαιδευτικού χαρακτήρα με θέμα τη φυσική κατάσταση και τη διατροφή. Το σύνολο του περιεχομένου — άρθρα, εργαλεία, υπολογιστές, newsletter και αναρτήσεις στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης — εκφράζει προσωπικές απόψεις και συνθέσεις δημοσιευμένης έρευνας και δεν αποτελεί ιατρική, διαιτολογική, φαρμακευτική ή προπονητική συμβουλή, ούτε υποκαθιστά τη σχέση με επαγγελματία υγείας.

2. Όρια της υπηρεσίας

Το Ripped Lab είναι εκδοτικό μέσο. Δεν παρέχει και δεν διαφημίζει ιατρικές, διαιτολογικές ή προπονητικές υπηρεσίες, δεν διενεργεί διατροφική αξιολόγηση ή παρακολούθηση και δεν καταρτίζει εξατομικευμένα διαιτολόγια. Η «διαιτολογική και διατροφολογική πράξη» — συμπεριλαμβανομένης της κατάρτισης εξατομικευμένου διαιτητικού πλάνου — ασκείται στην Ελλάδα, κατά τον νόμο (Ν. 5194/2025), αποκλειστικά από πιστοποιημένους διαιτολόγους-διατροφολόγους· το Ripped Lab δεν ασκεί τέτοιες πράξεις και δεν σχετίζεται επαγγελματικά με αυτές. Μεταξύ του Ripped Lab και των αναγνωστών του δεν δημιουργείται καμία σχέση επαγγελματία υγείας–πελάτη.

3. Υπολογιστής θερμίδων & macros

Ο υπολογιστής του Ripped Lab είναι εργαλείο γενικής πληροφόρησης: εφαρμόζει δημοσιευμένες μαθηματικές εξισώσεις της επιστημονικής βιβλιογραφίας (Mifflin-St Jeor) στα στοιχεία που εισάγει ο χρήστης και παρουσιάζει το αριθμητικό αποτέλεσμα. Τα τυχόν πρότυπα γευμάτων που συνοδεύουν τα αποτελέσματα είναι γενικά, ενδεικτικά παραδείγματα ανά θερμιδικό επίπεδο, μη κατευθυνόμενα σε συγκεκριμένο πρόσωπο — δεν αποτελούν εξατομικευμένο διαιτολόγιο, διατροφικές οδηγίες ή συνταγογράφηση διατροφής. Το εργαλείο δεν έχει ιατρικό σκοπό, δεν προορίζεται για διάγνωση, θεραπεία ή πρόληψη νόσου και δεν λαμβάνει υπόψη παθήσεις, αλλεργίες, φαρμακευτική αγωγή ή εγκυμοσύνη. Η χρήση των πληροφοριών γίνεται με αποκλειστική ευθύνη του χρήστη.

4. Πάντα με τον ειδικό σου

Πριν ξεκινήσεις οποιοδήποτε πρόγραμμα άσκησης ή διατροφής, ή αν έχεις οποιαδήποτε πάθηση, σύμπτωμα ή αμφιβολία, συμβουλέψου ιατρό ή άλλον κατάλληλο επαγγελματία υγείας. Μη αγνοείς ποτέ επαγγελματική ιατρική συμβουλή και μην καθυστερείς να την αναζητήσεις εξαιτίας κάτι που διάβασες εδώ.

5. Περιορισμός ευθύνης

Καταβάλλουμε κάθε εύλογη προσπάθεια για την ακρίβεια και επικαιροποίηση του περιεχομένου, χωρίς όμως εγγύηση πληρότητας ή καταλληλότητας για συγκεκριμένο σκοπό. Στον μέγιστο βαθμό που επιτρέπει ο νόμος, το Ripped Lab δεν φέρει ευθύνη για οποιαδήποτε ζημία προκύψει από τη χρήση ή την αδυναμία χρήσης του ιστότοπου και των εργαλείων του.

6. Πνευματική ιδιοκτησία

Το περιεχόμενο του ιστότοπου (κείμενα, λογότυπο, γραφικά) προστατεύεται από τη νομοθεσία περί πνευματικής ιδιοκτησίας. Επιτρέπεται η αναδημοσίευση αποσπασμάτων με σαφή αναφορά και σύνδεσμο στην πηγή.

7. Προσωπικά δεδομένα

Τα στοιχεία που εισάγεις στον υπολογιστή (φύλο, ηλικία, ύψος, βάρος, δραστηριότητα, στόχος) υπολογίζονται αποκλειστικά στη συσκευή σου και δεν αποθηκεύονται ούτε διαβιβάζονται στο Ripped Lab ή σε τρίτους. Για το newsletter επεξεργαζόμαστε μόνο τη διεύθυνση email σου, με τη συγκατάθεσή σου, την οποία μπορείς να ανακαλέσεις με ένα κλικ. Πλήρης Πολιτική Απορρήτου και Cookies θα είναι διαθέσιμη πριν από τη συλλογή οποιουδήποτε άλλου δεδομένου.

8. Συνδέσεις με τρίτους & διαφάνεια

Αν μελλοντικά το Ripped Lab περιλαμβάνει συνδέσμους συνεργατών (affiliate) ή χορηγούμενο περιεχόμενο, αυτό θα επισημαίνεται ρητά στο σχετικό σημείο. Τυχόν ισχυρισμοί για τρόφιμα ή συμπληρώματα θα ακολουθούν αυστηρά το εγκεκριμένο μητρώο της ΕΕ (Κανονισμός 1924/2006).